Tipy na knížky a podcasty v těhotenství

Pokud jste stejně jako já typ člověka, který je raději připraven než překvapen nebo prostě jen ráda relaxuješ u čtení nebo podcastů, možná si budeš chtít už v těhotenství zjistit více informací o porodu, kojení, příkrmech nebo třeba výchově dětí. Informace můžeš čerpat třeba z různých kurzů (prezenčních nebo online) ale i z podcastů nebo knížek. 

Tipy na knížky

Spánek miminek, Anna Růžičková 

Velmi zajímavé a užitečné čtení pro každou ženu, která již má dítě nebo je těhotná. Spánek je opravdu zajímavá věda a spánková specialistka Anna Růžičková k němu v této knize přistupuje s lehkostí, klidem a laskavým přístupem. Vysvětluje různé fáze i scénáře, se kterými se můžete v mateřství potkat u spánku svého miminka a nabízí různé tipy, jak tyto situace řešit a nebo se vlastně jen připravit na to, že mohou přijít a je to úplně normální. Knížka může být pro každou maminku i jako tahák do budoucna, ke kterému se může kdykoliv vrátit v případě potřeby. 

Hypnoporod, Marie F. Mongan 

Praktiky hypnoporodu mě v průběhu těhotenství začaly zajímat a přestože mě samotný název “hypnoporod” trošku děsil, chtěla jsem se o jeho principech dozvědět více. Knížka Hypnoporod od Monganové je velmi známá a oblíbená, z mého pohledu jsem od ní ale bohužel čekala trochu více. Na jednu stranu obsahuje spoustu zajímavých principů, praktik a informací, které jsem vítala a přišly mi přínosné. Na straně druhé mi přišlo, že knížka obsahuje i hodně méně zajímavé “omáčky” a rozsahem by klidně mohla být poloviční. Zároveň se Monganová v knížce často odkazuje na kurzy hypnoporodu a lektory hypnoporodu, bez čehož by se mi knížka četla o něco lépe. Obsahově se ale stále jedná o velmi zajímavé čtení, zejména pokud se zajímáte o přirozený porod. 

Průvodce kojením, Ina May Gaskinová

Tahle knížka mě pozitivně překvapila. Než jsem ji vůbec otevřela, byla jsem trochu skeptická a říkala jsem si, jestli to nebude trochu nuda a co se proboha bude řešit na 342 stranách o kojení. Začetla jsem se ale velmi rychle. Knížka je pěkně napsaná a kombinuje různé zajímavosti, praktické tipy i příběhy žen z reálného života. Je to opravdu příjemné čtení, které mě motivovalo ke kojení a dozvěděla jsem se spoustu nového. 

Proměny mateřství, Vanda Schreierová 

Letošní novinka (2024) od Vandy Schreierové, lektorky vaničkování a péče o miminko. Od Vandy jsem v těhotenství absolvovala dva online kurzy, které se mi moc líbily a byly opravdu praktické. Na její novou knížku Proměny mateřství se teprve chystám, proto zatím nemohu hodnotit ze svého pohledu. Dle popisu od autorky se můžeme těšit na odlehčené čtení zaměřené na nevyžádané rady v těhotenství a mateřství, což je něco, s čím má zkušenost asi každá z nás. :) 

Mnohamámy, Kateřina Suchánková

Tuto knížku jsem si zakoupila přímo od autorky na mimi festivalu v Pražské tržnici. Určitě ji mohu doporučit všem z vás, ať už plánujete/máte větší rodinu nebo jedno miminko. Knížka je koncipovaná formou několika rozhovorů autorky a rodičů, kteří mají 4 děti a více. Je to skvělé relaxační čtení, kde pobavíte, inspirujete a nebo “jen” zjistíte, že stejné problémy jako vy řeší i někdo jiný. 

Tipy na podcasty

Cat & Cook podcast 

Ivka je kuchařka a influencerka, která ve svém podcastu sdílí svojí osobní zkušenost s těhotenstvím a mateřstvím. Podcast je velmi autentický, chvílemi opravdu vtipný, navíc do epizod zapojuje i svého partnera nebo třeba dulu, což tomu dodává další rozměr. Epizody jsou odlehčené a příjemně se poslouchají.

Nikolásky

Podcast Nikolásky je dílem influencerky Nikol Čechové, na sítích známé jako shopaholicnicol. Nikol ve vém podcastu sdílí svou osobní zkušenost ze všech trimestrů těhotenství a následně i šestinedělí. Opět velmi doporučuji všem, kdo si rádi poslechnou autentickou zkušenost jiné ženy, zejména pokud kolem sebe nemáte dostatek těhotných kamarádek. 

Nemateřství

Autorky Bára a Jitka spolu bez cenzury probírají své zkušenosti z těhotenství i mateřství. Podcast mi přijde skvělý zejména protože si připadáte, jako byste poslouchala dvě mámy, které spolu rozebírají témata mateřství doma v obýváku u kafe a nechybí jim autenticita a reálnost v projevu. Protože se obě autorky sem tam ve svých názorech občas liší, ukazují tím, že je v pořádku, když to má každá z nás žen trochu jinak.

MAMA on air 

Podcast MAMA on air je skvělý zdroj informací, který se dobře poslouchá, ať už třeba vaříte, uklízíte nebo jdete na procházku. Autorkou je porodní asistentka a laktační poradkyně Radka, která vnáší do celého podcastu svou praxi a odbornost. Radka rozebírá širokou škálu témat mateřství, zve si do podcastu hosty a sdílí své zkušenosti milým a na poslech příjemným způsobem. 

Frankly 

Frankly je jeden z novějších podcastových projektů, které založila Markéta Frank se svým manželem Vildou Fraňkem. Od předchozích se tematicky liší v tom, že jádrem podcastu jsou rozhovory s inspirativními páry na téma výchovy, rodinného života a dětí. V každé epizodě tak můžete najít jinou inspiraci, zkušenost nebo validaci.